다이어트

terria·다신
2025.11.06 20:22

11월6일

금요일같은 목요일입니다.
오늘은 급식모니터링이 있어서 학교가는날
12시까지 가면되니 오전에 후딱 운동다녀왔어요.
운동하고 씻고 집에와 준비하고 후다닥..

학교급식 메뉴가 순대국에 고등어무조림.
순대국은 못먹어서...고등어만4조각듬뿍.
남이 해주는밥은 맛있어요.
흰쌀밥을 한달만에 먹는거같아요.🤣🤣🤣
사진은 급식사진이에요.
넘많이 먹어 집에와서도 배불러서 저녁도 패쓰.
아직 배가 안고픕니다~😆😆
내일은 유산소많이하고 식단도 잘먹어야겠어요!

운동
헬스 어깨가슴60분 스텝밀30분
시간없어서 30분만 후딱

식단
아침 운동후프로틴쉐이크
점심 고등어무조림 깍두기 흰밥1/2 꽈배기
저녁 단감1개 닭강정2개

terria
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*수지*
11.06 21:54
밥이 한 달만이라고요?😱
정말 주변에서 이런 경우 한 번도 못 본것 같아요.
우와!!!! 맛있는 밥과 담을 쌓을 수 있다니 신기합니다.👍 오랜만에 밥을 드셔서 속이 든든했을까요?? 저녁 패스도 오!!!! 놀랍습니다.
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terria
11.06 22:05
밥먹고도 또 빵먹고싶어서..
차라리 빵만 먹는걸로~
고구마만 먹었을때도 있었는데요.
그때비하면 지금 식단은 널널한편이에요.🤣🤣🤣
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*수지*
11.06 22:08
terria 저는 극강 다이어트할 때 닭가슴살, 고구마 조금 연달아 먹었다고 지금은 정말 싫어하는 음식이 되었는데요. 한정적인 음식을 반복해서 먹는건 너무 힘든일 같아요. ㅠㅠ
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terria
11.06 22:10
*수지* 다행히 저는 둘다 좋아해서요~
방토 파프리카 단호박 이런거 다 좋아해요.입맛이 변하는건지..
운동다녀오면 힘들고 귀찮아서 똑같은거 완전 좋아요.🤣🤣🤣
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*수지*
11.06 22:15
terria 저는 목살포케가 살짝 물려서 오늘 요리해서 먹었어요.ㅋㅋㅋ 제게 맛난 음식은 중요합니다.👍
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terria
11.06 22:17
*수지* 앗.직접 만드신거에요?
배달안시켜드셔도 되겠네요.
파는비주얼이던데요~^^
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4리즈
11.06 21:00
흰쌀밥이 한달만이라니~
아 정말 이렇게 노력하는데 진짜 쭉쭉 좀👏
내려가자! 몸무게여~ 😍😍😍😍
오늘의 운동과 식단 역시 훌륭합니다.
참 잘하셨어요^^
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terria
11.06 21:24
쭉쭉은 바라지도 않아요.
일주일어 0.5라도 감량되면 좋을텐데.
이번주도 글렀어요.😭😭
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4리즈
11.06 21:51
terria 내일 금요일있으니^^ 화이팅♡
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