다이어트

terria·다신
2025.11.22 09:38

11월22일공체

새벽6시 일어나서 체중재고.
물한잔 마시고 홍천다녀왔어요.
딱 내려주고 왔던길을 다시 돌아서 집으로~
왕복3시간 걸렸네요.
오른쪽 엉덩이가 아픕니다🤣

이번주는 체중한번도 안재고 딱 일주일만에 .
토요일공체인데...제체중은 꿈쩍을 안하네요.😱😱😱정말 징글징글합니다.
혹시나 인바디 재봤더니 체지방량이 좀 줄었어요..조그만.위안삼으며...다음주는 황금기이니 또 열심히 달려보겠습니다!!

수지님 어디 아프신건아니죠?
안보이시니 궁금하네요 !!🤔
리즈님 주중엔 열일하셨으니
주말은 힐링하시길요~~😘

terria
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*수지*
11.22 12:31
체지방 줄은거 축하드려요!!!
저는 근육은 줄고 체지방이 계속 늘고 있어요 ㅜㅜ
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terria
11.22 12:35
인바디도 이제 못믿겠어요ㅋㅋㅋㅋ
단백질 잘챙겨드시고 운동 계속하시면.괜찮지않을까용~~~
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*수지*
11.22 12:30
저...저...저는 어제 폭.과식하고 남편없이 애들 돌보느라 쪼매 정신이 없었어요.
먹은 사진은 열심히 찍었는데 ㅡ.ㅡ
음식사진이 넘쳐서 올리는거 포기했어요.
요새 반복적으로 금요일부터 치팅모드입니다.ㅜㅜ
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terria
11.22 12:33
저는 조금씩 집어먹는게 많아서.
사진 다 못찍어요.
대신 기록은해보자하고 칼로리 보는데...은근 그 칼로리가 높네요.
아직 애들이 어려서 ...좀만 더 키우면 이제 같이 안놀아줘요.😅😅😅
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4리즈
11.22 09:43
체지방이 줄어서 다행입니다^^
철벽이라도 뚫리겠죠^^ 화이팅요
몇주 49 고정되면 몸이 인식해서 빠지게 될것같아여^^
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terria
11.22 09:54
아.몇주나 또 인내의시간을 가져야하는건가요~~11월에 48 만들고싶었는데.
식사량을 더줄일순 없고..다음주는 군것질 안먹기 실천해봐야겠어요!!
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4리즈
11.22 11:20
terria 아직 8일 남았습니다^^
식사는 줄이면 큰일낫뜻요~
저녁 6시 이후로 군것질만 하지마셔요^^

저도 사실 출장때, 약속, 술먹을때 외엔
6시 이후에 간식 전혀안해요^^ ㅎㅎ
먹으면 몸이 며칠동안 영향을 주더라구여~
화이팅요^ 테리아님♡
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terria
11.22 11:24
4리즈 넵넵🫡🫡🫡🤗
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