view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.12.11 05:52
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
12월11일(스위치온3주7일)

아침식사: 제육볶음3젓가락, 말차빈츠6봉, 스테비아 믹스커피1잔, 사과2조각, 빼빼로 초코필드1봉, 생강차1잔

신랑 아침으로 제육볶음 해주고 남긴 거 처리하다가 입 터져서 과자까지!!! 더 이상은 안된다. 다시 내리자!!

점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 아메리카노3잔

저녁식사: 구운계란2개, 디카페인 아메리카노1잔, 레몬단쉐1잔, 귤2개, 견과류1봉, 콜라겐1포

(식단 관리)
공복14시간: 오후7시30분ㅡ오전9시30분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시30분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
12월12일 목
2 24 진57

썸네일

+7
12월10일(스위치온3주7일)
0 15 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진57
  • 12.12 09:33
  • 안녕하세요^^
    오래간만에 왔어요~
    화이팅입니다!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.12 10:06
  • 오랫만이네요. 반가워요.^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글