아침 ::
비요뜨 초코링 205kcal
닥터주스 씨앗주스 그린 125kcal (250ml)
점심 ::
파리크라상 통밀 참치마요 샌드위치 270kcal
저녁 ::
돼지고기 목살 321kcal (1인분)
핑크솔트 0kcal (1회 1g)
저녁 6시에 먹음
루틴 ::
•이지은 팔뚝 사정없이 돌려깎기(중~셈, 15분) 약 100 kcal(아마 공복)
•이지은 허벅지 돌려깎기(셈, 세트, 1회) 약 170 kcal(아침먹고좀된후~점심먹기전)
•클로이팅 2주 복근 운동(중, 세트, 1회) 약 110 kcal(아침먹고좀된후~점심먹기전)
•땅끄부부 2분 만에 전신 다이어트 끝내기2(2분) 약 30 kcal(저녁먹고 좀된후)
•이지은 다이어트 배둘래햄 탈출하기(5분) 약 30 kcal(저녁먹고 좀된후)
•여섯층 계단 올라가기(세트, 1회) 약 3 kcal
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