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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2026.01.19 11:39
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1월19일(스위치온3주7일)
(공체 62.4kg) 내일 61대 고고!

아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔

24시간 단식 중인데 실수로 단쉐, 커피 먹어서 18시간 단식하고 중단!!! 헐^^:
화요일은 친정식구들 만나고 수요일은 신랑 시댁 가서 출근 안해서 저녁 같이 먹어야 함. 목요일쯤 다시 해볼까 생각 중.

점심식사: 쑥개떡2개, 구운계란2개, 아메리카노1잔, 견과류1봉

오후간식: 레몬단쉐1잔, 말차라떼1.5잔

저녁식사: 구운계란2개, 레몬단쉐1개, 쑥개떡2개, 견과류1봉

(식단 관리)
공복14시간: 오후7시ㅡ오전9시 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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언냐들 ㅋㅋㄱㅋ저망햇어요ㅋㄱㅋㄱㅋ
4 13 재듕

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1 6 대단한ㄴ

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댓글 (2)

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다신
  • 대단한ㄴ
  • 01.19 20:30
  • 내일은 61대 되시겠다요~
    고생 많으셨어요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.19 20:43
  • 61대 안될 수도 있어요. 암튼 화이팅이예요!!!
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