몸무게는 40중반인데 체지방률이 30이 넘어가는 마른비만이라 단백질 섭취랑 근력운동이 중요하다고 하더라구요. 아침을 거르는 편인데 1달간 쉐이크를 먹어줬어요. 바빠서 운동 하나도 안함... 근데 1주일만에 배꼽 아래 배둘레가 1인치 2줄더니... 인바디 재보니 체지방률이 4퍼나 빠졌습니다. 수치는 체지방량 2키로 감소하고 골격근량 1.6키로 증가했어요. 그래서 또 주문했습니다. 금방 단쉐 느끼하고 역해서 금방 물리는 편인데 역한맛이 없어서 먹어도 짜증이 안남... 아무튼 넘 강추입니닷
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