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  • 4리즈·다신
  • 2026.01.31 08:33
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1월 31일 공체
굿모닝^^ 오늘 영하9도!!
날씨가 계속 추우니 넘 싫어요^^

토요일인데 일찍 일어나서 준비중
오늘은 경기도 화성에 세미나가 있어서
일하러갑니다^^

공체 몸뮤게 54.27kg!!
54.5kg이하~ 조금이지만 감량😅

이번주 평균 53.77kg!!
목요일과 오늘만 54kg대로~ 선방^
확실히 집밥으류 먹으니
일반식으로도 식단조절이 되네요^^

이번주말 추워요^ 감기조심해요😍
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 01.31 11:14
  • 저희방 모범생이세요👍
    추운데 조심히 일 다녀오시고 즐거운 주말보내세요.❤️
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다신
  • 4리즈
  • 01.31 20:12
  • 일잘다녀왔습니다^^
    오늘은 결과가 좋아서 저녁는 비싼거 먹었어요🥰
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다신
  • terria
  • 01.31 11:09
  • 주말에도 일하러 나가시는군요..
    하시는일 좋은 성과 있으시길 바래봅니다!!
    일끝나고 얼른 힐링시간 가지세요^^😍👍👍
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다신
  • 4리즈
  • 01.31 20:12
  • 오늘 교육일정이랑 식사 마치고 4시에 귀가요^^ 피곤해서 저녁으로 팔보채랑 탕수육먹고 이제 쉬어요^^
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