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  • 4리즈·다신
  • 2026.02.01 23:27
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2월 1일
주말 편한하게 보내셨어요🥰
2월 시작~ 새로운 맘으로 일기로
하루 마무리합니다^^

아점11시* 오픈샌드위치와 마녀스프
테리아님래시피대로
아보카도3개, 삶은계란4개, 후추,소금
그리고 구릭요거트100g+ 알룰로스
진짜 맛나네요~ 빵에 듬뿍 올려먹으니짱♡
3회더 먹을거 냉장고 보관!!

주1회 필라테스개인레슨만 받으니
유산소를 못해서 살짝 걱정이 되서~
아직 겨울이 오래 남아서 오늘 큰맘먹고
헬스등록!! 헬스만 50회 하는걸로^
클래식하게 10회 쿠폰 5장주고
1회입장시 펀치뚫어줘요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
집앞에 있는 1GYM인데 요정도는 제가
할수 있을듯 44만원에 운동복도 포함^^
가격도 착한듯요~ 자꾸 PT유혹을 ㅎㅎ

나의 첫 런닝머신 시작입니다.
경사도 3도에서 6km로 빠루게 걷기랑
경사도 0에서 7.5~9에서 뛰기
3번 반복하고 워밍업과 쿨터운 5분씩
4.5로 해서 40분 채웠슴다.
첨이라 유튜브보고 대충 루틴짜보니
생각보다 제가 잘 걷고 잘 뛰네요..ㅋㅋ
일주일에 2번이상 목표로 합니다.

오늘 여유롭고 운동하니 좋아요~
운동끝나고 바이어포톤 40분도 하고
왔어요^^
오눌 체지방연소 많이 되었길!!
내일 공복에 필라가서 인바디할려규요♡
운동과 포톤끝나고 걷기로 다녀서 피곤요

저녁7시* 야채찜200g ,인절미100g
서울마님떡 인절미 맛나서 애정🤩

오늘은 하루 행복하게 보냈어요♡
다들 굿밤하고 내일만나요♡
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 02.02 23:09
  • 주말을 아주 알차게 보내셨네요👍
    헬스까지 끊고 의지 칭찬합니다.👏👏👏
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다신
  • 4리즈
  • 02.02 23:44
  • 감사합니다^^
    집앞 신호등 2번만 건너는 곳인데
    이제야 시작해요~ 잘다녀야하는데 ㅎ
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다신
  • terria
  • 02.02 18:40
  • 오~~헬스 시작하시는건가요?
    어떤 헬스장인지 궁금하네요!!
    지금도 늘씬하신데...더좋아지시겠어요.
    리즈님 헬스장입문을 축하하고.
    앞으로 쭉~~!!응원합니다!!
    올해 다쓰실수 있겠죠?🤣🤣🤣
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다신
  • 4리즈
  • 02.02 18:51
  • 😅 ㅋㅋㅋ 일주일 2번* 4주 = 한달 8번!!
    6~7개월이면 50번 채우는데 😁
    제 의지를 믿습니다🤣😆
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다신
  • terria
  • 02.02 18:59
  • 4리즈 저는 pt가 47번 ..일주일2번 6개월목표로 하고있어요!! 3번 하고싶지만~ 금방 다쓰면 서운하니까~~😎😎😎
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