view-top

  • terria·다신
  • 2026.02.06 20:49
2월6일
저는 오늘에야 근육통이 좀 나아져서..
가볍게 운동했어요!!
어제 잠을 설쳐서 그런지 입맛이 없었는데.
배는 고픈 신기한 경험이~~
점심에 오랜만에 연어아보카도포케 만들어 먹었는데..은근 소화가 안되서 오후내내 고생했네요..소화제먹고 다시 살아남.ㅋ
저녁도 야무지게 챙겨먹고 마무리.~~
체지방을 빼려면 유산소를 늘려야하는데.
넘 지겨워요😭😭😭

운동
헬스 하체60분 러닝머신 인터벌30분
골프연습60분

  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2월7일 공체
3 7 terria

썸네일

+4
2.6.금
2 4 *수지*

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 02.07 15:53
  • 금요일 운동량도 역시 좋으내요👍
    식단도 좋아요^^
    이번주는 차근처근 성공 축하두려요🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 02.07 19:17
  • 실천은 잘했으나..결과가 안좋아서~힘빠집니다.~
    에라모르겠다~~주말은 잘먹고있어요😆😆😆.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 02.06 21:19
  • 나이 먹으니까 소화도 잘 안되는것 같아요.ㅠㅠ
    오늘도 식단 성공👍 운동도 굿👍입니다.
    내일 공체 화이팅입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 02.07 08:11
  • 진짜 소화제는 모르고살았는데..
    나이들면 소화기관도 늙나봐요😭😭😭
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글