이틀 일지 안썼다고..저녁에 까먹었네요.
10시에 일찍자고 1시에 일어나 아들태우러 나왔어요..
오늘은 진짜~~ 집에서 빈둥거리고 싶었어요.🤣
명절전증후군이라고.제가 이름 붙인..ㅋ
그래도 며칠 운동못할거라...아침에 그냥 나왔어요... 운동오니 또 열심히.ㅋ
운동하고 며칠운동못하니까 이참에 피부시술도 받고요.. 장도보고 집에오니 하루가 다가네요.
운동
헬스 하체60분 스텝밀40분
식단
아침 딸기1
운동후프로틴쉐이크
점심 창억떡 레드향 1 캐슈넛5
저녁 감자베이글1/2 할라피뇨베이글1/4 제로율무차 2 반숙란2개
토마토는 넘 많아서 마리네이드로 만들어놓고.연휴에 샐러드랑같이 먹으려구요.
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