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  • Ooooq·초보
  • 2026.03.11 02:29
Q.다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그대로 식단유지하나요
아님 생리할때까지 일시적으로 탄수화물. 칼로리 섭취 늘리나요?
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댓글 (1)

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초보
  • 카@rudy113
  • 03.11 08:59
  • 생리불순 올정도로 저탄을 하면안됩니다. 칼로리 적자는 -300~500 사이 유지하면서 탄수 적정량 맞춰 다이어트하세요
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