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  • Ooooq·초보
  • 2026.03.11 02:27
Q.다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리
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다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
2 4 Ooooq
생리전 식욕 폭발
1 4 카@rlatndus1322

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.11 18:26
  • 기초대사량 보다 200~300이상으로요

    몇달 관리하느라 식단일기를 써보니 주말에 한번씩 몰아먹는거 빼면 보통 1500~1700 사이로 먹는거 같아요
    신경 안쓰고 먹을땐 2000정도 먹고요
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초보
  • 카@rudy113
  • 03.11 08:59
  • 본인의 TDEE 대비 -300~500 정도 추천드립니다
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