오늘은 오전에는 유산소랑 허리살 운동을 했어요^^
점심에는 팽이버섯이랑 닭가슴살 기타등등
ㅎㅎ 냉털을 해서 우유 넣고 크림파스타를
했는데 국물까지 싹 먹다가
빵도 찍어먹자 해서 빵 꺼내서 커피랑 또 먹고 😆
저녁에는 고구마랑 단쉐로 배를 채웠어요
글구 샐러리가 넘 아삭하고 맛있었네요😋
그런데!! 소파에서 잠깐 졸은거 있죠ㅜㅜ
이럴수가 !! 하지만 아주 꿀잠이었어요ㅋㅋ
지금은 자전거 25분째 타고 있답니다.
내일도 잘 하기를 바라면서 ㅎㅎ
모두 화이팅이요🙌
운동: 오전 유산소 20분
점심: 우유크림팽이버섯파스타, 호밀빵 커피
저녁: 고구마, 말차단쉐, 그릭요거트
샐러리, 사과
운동: 런닝머신 20분, 자전거 30분
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