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  • 좋은습관들이기·정석
  • 2026.04.04 07:53
  • 3
26.4.4

아침
레몬소금애사비물
유자차


오전간식
토마토, 딸기
치즈


점심
토마토, 수육, 깍두기


오후간식
요거트, 귀리, 땅콩버터
치즈, 오이



저녁
샌드위치(밀가루 안 들어간 야채전, 배추1장, 토마토 슬라이스4개, 치즈 1장, 케찹)
치즈, 토마토
땅콩버터
그린스무디


운동
없음





요번주 바빠 몸살감기 기운이 있어 유자차 마셔줌
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