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  • 4리즈·다신
  • 2026.04.04 11:10
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4월 4일 토요일 공체
굿모닝^^ 화창한 아침입니다♡

어제는 골프치러가서 뽀지개 놀고
뒷풀이하고 1시에 귀가♡

댓글도 못달고~ 공체 올리고^^
댓글 달께요♡

ㅋㅋㅋ 공체 55.15kg입니다.

오늘은 체력이 딸려서~
벌써 아침으로 황태해장국에 두부 듬뿍
넣어서 창란젓갈과 함께 밥한공기 벌써
비웠습니다^^

어제 먹은 칼로리입니다

실제로는 쏠트 라떼, 밀크티
동생 아내가 준비한 간식한봉지(1인용)
등을 먹어슈 최소 400칼로리초과요

운동은 12000보 걸었어요^^
날씨가 좋구 ~ 오르막에 2홀을 걸었더니
ㅋㅋㅋㅋ
어제도 일등!!! 버디1방!!
어제 소소한 내기로 돈도 벌어씀다♡

오늘은 삼시세끼잘먹고 헬스장가서
가벼운 러닝으로 몸도 좀 풀고^
쉬겠슴다♡

내일은 단백질위주로 반성식단♡
힐릴 할 예정입니다♡
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 04.04 16:29
  • 주말 힐링 잘하고계신가요?
    저는 오늘부터 다음주는계속 일정이 쭉~~있어서 몸도 마음도 바쁘네요.
    저도 다음주일욜 라운딩있는데...연습한번이라도 해야할텐데요.😂😂
    저도 버디 하고싶어요!!!!ㅋㅋㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 04.04 21:59
  • 편안한 주말 보내고 있음다^^ ㅋㅋ
    담에 라운드가시면 버디찬스에 파만 하자고 붙이면 딱 버디되요^^ 😆
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다신
  • terria
  • 04.04 22:12
  • 4리즈 넵.좋은 어드바이스 꼭 명심할게요.🫡
    필드에선 파찬스만 와도 완전 좋을텐데요~😆😆😆
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정석
  • Lena21
  • 04.04 11:41
  • 리즈님 너무 즐거우셨겠어요!!
    1등 축하축하 👏👏👏뒷풀이도 하시구👍
    오늘 푹 쉬에용!!
    황태해장국 저도 너무 땡기네요 ㅎㅎ
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다신
  • 4리즈
  • 04.04 14:45
  • 감사합니다🥰
    레나님도 주말 행복하게 보내세요^^
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