(공체 61.9kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔
점심식사: 초코 소라빵1개, 땅콩버터2스푼, 아메리카노1잔
어제 신랑이 야식으로 먹은 빵 남은 거 처리!!! 이런 거 먹음 안되는데.흠^^:
오후간식: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔, 견과류1봉, 아이스 말차라떼1잔
생리 시작! 1킬로 빠져라! 좀 이따 생리 중 요가 해야겠다.ㅋ
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통,견과류1봉, 다크초콜릿2조각, 땅콩버터1스푼
감기 걸렸는데 목 아픈 게 코로나 증상! 심하게 다이어트는 못하겠다. 시외버스 탈 때마다 마스크도 안쓰고 콜록거리는 사람 많더니 그 사람 중 한 명한테 옮았나보다.^^:
내일은 두부처리 식단 해야겠다!!!
(오늘 운동)
걷기 1899보
생리중 요가 30분
야식: 순살 고등어구이 1토막, 견과류1봉
배달음식 참고 고등어구이랑 견과류로!
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