view-top

  • 고고고1111·초보
  • 2026.05.06 08:15
Q.너무 배고프네여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트는 초반에 식욕억제가 중요한 것 같은데 쉽지 않네요ㅠㅠ
  • 고고고1111
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 4일차인데 변비가 ...😅
2 8 깐돌이828282
47.. 식욕
1 3 또찌네

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 05.06 16:17
  • 배고프게 하면 망해요

    제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    야채, 물 많이
    이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^

    신기하게도 탄수, 당줄이기만 잘해도 혈당 조절이 되서 공복감이 없어져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글