view-top

  • terria·다신
  • 2026.05.08 20:10
5월8일
오늘은 일정이 있어 조금일찍 9시에 pt수업받고.후다닥~~
시어머님 계신 요양원에 어버이날행사 참여하러 다녀왔어요.
끝나고 피부과들렀다가..
친정엄마 찾아뵙고...휴~~~
저녁이네요😅😅😅

저번 생리이후로 호르몬이 정상적이지않아서
몸도 계속부어있고 배도 조금씩아프고..😭😭😭
내일공체는 마음을 비웁니다.


운동
헬스 하체60분 pt수업.
마이마운틴 20분

식단
아침 계란1개 오트밀한컵
운동후프로틴쉐이크
점심 뷔폐식으로 간단히.
간식 방울토마토 많이~
저녁 순두부찌개에 분홍소세지.잡곡밥
단호박샐러드.한접시
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
5월8일 금
9 7 Lena21

썸네일

+5
5.8.금
6 7 *수지*

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 05.08 23:26
  • 바쁜 하루였네요~ 고생하셨어요^^
    그 와중에 운동과 식단 모두 👍
    잘챙기셨어요^^
    몸이 아프면 스트레스인데 ㅠㅠ
    빨리 컨디션 찾으시길요~화이팅요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 05.09 00:39
  • 이번 매직기간을 정상적으로 지나면 괜찮을것같아요.그렇게 생각하려구요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 05.09 08:03
  • terria 매직은 컨디션 안좋거나 면역력 떨어질때 바로 반응하는듯요~
    컨디션 잘 체크하세요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 05.08 20:36
  • 오늘 하루도 바쁘셨네요.
    호르몬...ㅠㅠ 몸에 미치는 영향이 크지요. ㅠㅠ
    저는 예정일이 보름 지났는데 이제 폐경의 길...그러려니 하고 받아들이려고요.ㅠㅠ
    오늘 운동도 식단도 굿입니다.👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 05.08 20:38
  • 하체운동이 힘들었어서..피부과가서 코골며 잤다능요.
    호르몬요법이나 다른 방법이라도 조금 알아보시는게 어떨까요~😂😂😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 05.08 20:44
  • terria 호르몬치료가 유방암?을 발생 시킨다고 해서....안 땡기더라고요. 제 나이에 이른 폐경이기는 한데...요새 갱년기증상으로 체온조절도 안되고 여기저기 많이 아프기는 해요. ㅠㅠ 산부인과에서 3달 월경없으면 오라고 해서 그냥 두고 있어요. ^^;;;

    피부과나 정형외과 마사지 받으러 가면 한숨 자고 오는건 국룰이지요🤭
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.08 20:28
  • 오늘 한식으로 잘 챙겨서 드신 것 같아요!! 오운완도 하시구^^
    호르몬은 저도 약간 그런것 같아요 조금씩 달라지는 느낌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 05.08 20:31
  • 그쵸그쵸.아직 날짜는 한참 남았는데.
    당장 내일모레시작할것 같아서..막상 할지안할지 모르고...😭😭😭
    좀 힘들어요..
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • Lena21
  • 05.08 20:35
  • terria 저도 하려나 하는데 안하고 지나가고 있어요
    근데 생리 안하면 편하고 좋을 것 같은데 그럼 갱년기가 오려나요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 05.08 20:37
  • Lena21 최대한 늦은나이까지하는게 건강과미용에 큰 도움이 된다네요.일부러호르몬치료도 받기도하구요.
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글