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  • 세뇽24·입문
  • 2026.05.13 19:40
Q.요새 운동시작하니 입맛이 너무 도네요..
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평소같으면 이렇게까지 뭘 먹어도 배고프지 않는데 막 뭘먹어도 입맛이 돌고 배고픈느낌이 미치겠네요..0
  • 세뇽24
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피티 끈엇는데요ㅜ
0 0 너만상훼
운동 진짜 싫어하는 사람인데
3 10 wireme

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.14 13:25
  • 요새 야채 싱싱하고 맛있어요

    식사전에
    방토, 오이, 당근, 양배추 샐러리등으로 야채 샐러드 만들어 먹거나 생으로 먹기, 그릭요거트소스 찍어먹기 등등
    야채로 식욕을 달래보면 어떨까요
    야채먹고 식사하면 식사량이 줄어들어요

    전 보통 오전에 공복운동하고 운동하는 곳에서 씻고, 장까지보고 들어와 공복시간을 늘리고
    야채류 먹으며 식사 준비하고 12~2시 사이에 첫끼를 먹어요
    이러면 자연스레 간헐적 단식이 되더라고요
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