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  • terria·다신
  • 2026.05.18 18:14
5월18일
4일동안 운동못가서 근질근질 했는데.
월요일 땡~~ 수업도 잡았어요!!

월요일대청소 해주고.
등운동 수업 신나게 하고.
천국의계단 타고왔어요.
이번주 유산소 좀더 하기로!!

월화수 클린하게 소식해봅니다.

운동
헬스 등운동60분
스텝밀 35분1키로
1키로 시간단축하기 목표로~~
근데 30분컷이 최대일듯.합니다.

식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크 계란1개
점심 닭가슴살치킨볼 수박 🍉
저녁 그릭요거트 그래놀라
그릭요거트 반개먹고 모자라서 하나더.ㅋ
  • terria
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 05.19 00:13
  • 운동에 식단에 웃음이 묻어나오네요👍
    월요일 스타트 굿🧡
    쭉 ~ 이번주 달려보아요😍
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다신
  • terria
  • 05.19 00:51
  • 넵..이번주도 다음주도 쭉~~
    5월마무리까지.열심히!!
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다신
  • *수지*
  • 05.18 20:33
  • 글에서 신남이 묻어 납니다.😆
    오늘 운동이랑 식단 좋아요.👍
    테리아님 사진 보다가 😱 일주일 훨씬 전에 사 놓은 요거트가 생각났어요😱 아!! 불량식단 하느라 까 먹었어요.😂
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다신
  • terria
  • 05.18 20:39
  • 저도 요거트는 오래두고 먹어요😅😅😅
    내일 또 운동못해서 속상합니다.
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다신
  • *수지*
  • 05.18 20:45
  • terria 왜요?? 오늘 하루 갔는데~!!!? 저라면 좋아했을테지만요🤣
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다신
  • terria
  • 05.18 20:51
  • *수지* 내일 일정이 있어서 운동 못가거든요.
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지존
  • Lena21
  • 05.18 20:16
  • 테리아님 역시 운동짱 이세요👍
    월요일 시작이 좋아요
    클린식단으로 시작해서
    한 주 스타트 굿입니당👏👏
    요즘 수박이 달더라구요~ 🍉
    저도 저녁 먹고 요거트 꺼네 먹었어요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • terria
  • 05.18 20:18
  • 아직까지 운동이 재미있어 다행이다~생각하고 있어요^^
    다치지않고 무사히 쭉~계속 운동할수있기를!!
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