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  • 카@benedicdo123·초보
  • 2026.06.05 23:44
Q.일주일만에 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 간 3kg 빠졌는데, 이제 멈췄네요
칼로리 측정을 잘못해서 그런걸수도 있겠다싶어요
ai에게 물어보니 원래 글리코겐이 빠지면서 그런거고 이제부터가 진짜 지방 다이어트라는데 심기일전해야겠습니다.
  • 카@benedicdo123
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황금기 때 살 빼는 방법
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.07 11:06
  • 맞아요
    첨에 빠지는건 수분과 글리코겐!
    그래서 근육량 많은사람이 더 많이 빠져요

    지금부터 진짜 체지방 빼야하는 때니 저탄저당 식단에 숨찰정도의 유산소 30분이상 하세요
    저칼하지말고 제대로 먹어가며 천천히 빼세요
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