다이어트

6월27일공체

아..정말 힘드네요.
수욜아침공체 49.5까지 내려갔다가..다시 오르네요.😱
어제도 49.9였는데...근육량이 엉망이었거든요.
오늘은 근육량증가숫자이긴한데..그럼 체지방은 언제 빠지나요.🤣🤣🤣
저 체감상 그리고 눈바디상 1키로는 빠진것같으니 희망을가지고 6월30일까지 식단더 조절해보겠습니다.
트레이너와 7월1일 인바디재기로 했거든요😆
아.정말 징글징글합니다 😵‍💫😵‍💫😵‍💫
장마오기전 날씨좋은 주말이네요.
주말 행복하게 보내세요💕

다신

*수지*
06.27 09:51
제일 중요한게 눈바디라고 했으니 테리아님이 볼 때 확실히 빠진게 느껴지면 그게 맞을거에요.👍 이번주처럼 하시면 말일까지 안정적으로 50 언더 될것 같아요. 화이팅!!!💪
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다신

terria
06.27 10:05
그럴까요?
체중숫자에 신경안쓰려고해도.아무래도 객관적지표이다보니...연연하게 되네요.
좀더 잘챙겨먹고 운동해보려구요~
화이팅🔥🔥🔥
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다신

*수지*
06.27 10:25
terria 몸무게 신경 엄~ 청 쓰이죠.^^;;
쿨하기 어려운 숫자 🤣
그래도 잘 하고 계셔요👍👍👍
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다신

4리즈
06.27 08:53
😂😂 눈바디가 제일 중요~ 아시죠?
실망하지마샤요👍
이번주 진짜 잘하셨어요 🧡🧡 🧡
그리규 1킬로내의 몸무게는 나트룸과 체수분이 100퍼 영향을 끼치잖아요~
더워서 땀만 빠쟈도 500g 내려갑니다~
주말 잘보내시구요^^
이번주는 나트룸을 제한해보시면 어떨까요? 😍👍🧡
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다신

terria
06.27 08:57
넵.눈바디가 변화가 좀있으니..계속해봐야지요!! 배가 등에 붙는것같은데요😭😭
저는 나트륨은 지금도 적게먹는편인데...더 줄여볼까요? 탄수 확줄였을때 쑥빠지더니..근육량땜에 챙겨먹으니 다시 오르고..힘드네요.
다음달은 다른방법으로 시도해볼까 생각중이에요.😵‍💫😠
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다신

4리즈
06.27 09:21
terria 탄수는 줄이시면 안되요^^ 지금은 적어도~
물도 2리터 드시죠? 음..
근육량이 많아서~ 체지방이 빠질때가
없을수도 ㅠㅠ 저는 뱃살이 있어서~
체중이 즐면 뱃살이 줄어요~ 물론 먹으먄
다시 늘고^^
테리아님듀 팔다리등은 근육으로 살이
없을테규 뱃살도 없으니.. 빠질 체지방이
없으니 감량이 쉽지 않나봐요 😂
심으쯤도 50kg인데 테리아님도 똑갘으니
어디서 뻬야하나요?
아 뚱뚱할때 뺄게 많은데.. 지금은 진짜
디테일하게 빼야하니까 테리아님이
어려우신것같아요 😁
그려도 테리아님께 계획이 다 맀으니
저는 각정은 내랴놓고 응원만 할렵니다
화이팅❤️🧡❣️
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다신

terria
06.27 09:24
4리즈 감사합니다 😊
리즈님 응원덕에 힘내서 더 잘해볼게요💕💕😍😍😍
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