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  • 카@kittytwin2·초보
  • 2026.07.01 22:25
Q.과체중-정상체중 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근에 과체중 몸무게에수 정상체중 몸무게로 진입했는데 그 뒤로부터 한달에 1키로 이상 빠지지를 않네요ㅠㅠ
천천히 찐 살이었어서 그럴까요ㅠ보통 이런 정체기는 어떻게 극복할까요ㅠㅠ
  • 카@kittytwin2
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골격근량 늘리는 법 알려주세요!
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여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..
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댓글 (3)

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초보
  • minamiyaho
  • 07.02 12:33
  • 저도 그럴땐 하루 물단식해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.02 12:14
  • 항상성때문에 오는 정체기는 하던대로 유지하면서 버티는게 답입니다
    보통 계단식으로 빠져요
    조바심 내지말고
    잘하고 계시니 내몸을 믿고 버티세요
    화이팅!
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초보
  • 호라링
  • 07.02 09:33
  • 저도 2주넘는 기간동안 몸무게 변화가 1도 없어서 하루 디톡스하고 그 뒤 일주일정도 저염식으로 챙겨먹고나니 몸무게 변화가 생기더라구요!! 화이팅하세요~
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