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  • 요섭라이트·초보
  • 2026.07.07 22:58
Q.한달동안 1키로빠졌어요 식단더 줄여야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달동안 이런음식들 만들어먹었어요
주1회는 먹고싶은거 좀먹구요
일 1000칼로리정도로 맞춰먹었고
빅씨스홈트 50분씩 주5회 운동하구요
153cm 47키로였는데
한달동안1키로빠졌어요.
너무 우울해요ㅠㅠ
  • 요섭라이트
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댓글 (31)

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댓글리스트

초보
  • 네@r12
  • 09.03 17:29
  • 꾸준히 식단 하다보면 어느날 또 쑥 몸무게가 내려가있더라고요!
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입문
  • 꾸준함!
  • 09.03 11:59
  • 저도 그래요 배고프지 않는 다이어트 한답시고 잘 챙겨먹어서일까요 😢
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입문
  • 네@8282gpdud
  • 09.02 07:47
  • 👏
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초보
  • 네@2522sujin
  • 08.26 14:13
  • 물도 많이 마시고
    잠도 잘 자고 있어요?
    식단이나 운동은 좋아서 계속 가도 될 것 같아요
    그리고 몸무게 중 지방이 빠지도 근육이 좀 붙어서 1키로만 빠졌을 수도 있어요
    옷입을때 빠진 것 같나요?
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초보
  • 요섭라이트
  • 08.26 16:14
  • 옷입을때 빠진거같긴한데 배가 단단하게 튀어나와요..아직도46키로에서 안내려가요
    말린고구마랑 호밀빵을 주식으로바꿨는데 그것도 문제가될까요
    잠은7시간정도자구요
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초보
  • 좋은비님
  • 08.25 18:21
  • 화이팅
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초보
  • 좋은비님
  • 08.25 18:21
  • 화이팅
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초보
  • 카@779
  • 08.23 23:11
  • 😮
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초보
  • 카@0915jiyeon
  • 08.21 09:14
  • 👍
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초보
  • 나를가꾸자
  • 08.20 10:23
  • 👍
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