view-top

  • 라두할수있어·초보
  • 2026.07.07 23:16
Q.식단은 처음이라 추천부탁드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
약을 처음 먹는데 탄수화물은 먹지말라고 하셔서 야채랑 달걀먹고있는데 아무래도 뿌 탄력떨어지는것도 좀 고민이라서 같이먹으면 좋은거 마구 추천해주세요
  • 라두할수있어
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕조절이
1 3 Yeeaa

썸네일

+9
한달동안 1키로빠졌어요 식단더 줄여야하나요
2 21 요섭라이트

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 07.08 15:46
  • 무슨약 드세요?
    약은 안먹는게 좋지만 본인 선택이니 ^^
    탄수는 아예 안먹으면 한달 후 탈모오고 생리중단 될 수 있으니 몸상태 봐가며 조절하세요
    저칼하면 근육 소실되고 체지방만 비축하는 몸이 될 수 있으니 골고루 기초대사량 이상으로 드세요
    좋은지방도 충분히 챙겨드시고 고기 싫으면 두부나 생선, 그릭요거트라도 충분히 챙겨드시면 좋을 것 같아요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 라두할수있어
  • 07.08 17:18
  • 처음 시작하는거라 모르는게 많았는데 도움주셔서 감사해요^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글