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  • 요섭라이트·초보
  • 2026.07.07 22:58
Q.한달동안 1키로빠졌어요 식단더 줄여야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달동안 이런음식들 만들어먹었어요
주1회는 먹고싶은거 좀먹구요
일 1000칼로리정도로 맞춰먹었고
빅씨스홈트 50분씩 주5회 운동하구요
153cm 47키로였는데
한달동안1키로빠졌어요.
너무 우울해요ㅠㅠ
  • 요섭라이트
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2 12 라두할수있어
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댓글 (23)

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  • 카@0915jiyeon
  • 08.21 09:14
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초보
  • 나를가꾸자
  • 08.20 10:23
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초보
  • 배부른공쥬
  • 08.19 21:45
  • 음식이 다 너무 맛나보여요😮👍
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초보
  • nibad
  • 08.19 20:55
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초보
  • nibad
  • 08.19 20:55
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입문
  • 카@leh1125
  • 08.19 00:33
  • 화이팅
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초보
  • 희수쌤
  • 08.14 23:41
  • 잠자는거정말중요해요ㅠ 11시11시반에는 자고 핸드폰내려놓고 7-8시간 꼭주무세요~ 밤에 잘 자는것도다이어트에 정말중요해요.병원갈때마다의사쌤께 듣는 얘기에요😂
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입문
  • Julia9988
  • 08.14 16:21
  • 단백질과 샐러드를 더 많이 드셔보세요. 저녁메뉴에는 탄수화물 없이 먹으면 더 빨리 감량되실것 같아요. 지금도 나쁘진 않아요. 건강하게 서서히 화이팅 합시다!
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입문
  • 따따랑이
  • 08.07 18:04
  • 화이팅팅 🧡
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입문
  • 단포도
  • 08.06 07:50
  • 키와 몸무게가 어떻게 될지 모르나) 칼로리가 넘 적에요. 최소 1500kcal이상으로 하시구요 지방과 단백질이 부족해요. 야채와 단백질,견과류 드시구요 종합영양제 드세요.
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