view-top

  • 4리즈·다신
  • 2026.07.11 15:36
  • 7
  • 1
  • 1
7월11일.공체
며칠 너무 바쁘고 피곤해서😂
일기를 못올렸어요^^

목금에는 일이 바뻐서 밖에서 챙겨먹고
저녁을 최대한 적게 먹었는데도
확실히 몸이 붓고 컨디션이 무거워여^^

오전에 10시부터 ~3시까지 세미나라^
준비로 일찍 츨근해요^

공체는 잊지않도 재고~
올리는것은 일마무리하고 올려요^

이제 오늘은 쉬면서 푹자고♡
내일은 운동도 좀 하고 컨디션 올리구^^
주말 건강히 보내세요🥰

7월 11일 공체는😁 54.05kg
지난주 53.47kg 보다 증량🤣


주중 평균 몸무게는 53.74kg
지난주 53.55kg 증량😅

이번주는 화요일만 운동하고~
외식이 많았지만 양을 신경써서^^
다행스럽게 평균54kg이하로
유지해서 감사합니다🥰

담주도 쉽지않겠지만 유지하도롤🥰
열심히하겠슴다😁
  • 4리즈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
7월13일
5 7 terria

썸네일

+1
7.11.토.공체
2 5 *수지*

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • terria
  • 07.11 16:36
  • 리즈님많이 비쁘시군요 😮
    바쁜데도 조절하시고 유지잘하시니 대단합니다 👏👏
    저같음.막먹었을거같아요.😮😮
    주말 일잘하고 푹쉬세요🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글