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  • 피지오·초보
  • 2026.07.11 21:48
Q.탄수화물 머 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 먹긴 먹어야 하는데, 감자나 고구마 이런 것 괜찮을까요?! 탄수화물도 좋은 탄수화물이 있다고 하던데..
  • 피지오
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단백질원 뭐가 좋을까요?!
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살 잘 빠지는 운동 뭐가 잇나요
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.12 19:15
  • 전 감량기에 저탄고지 했는데 그때부터 습관이 들어서인지 유지어터인 지금까지 야채탄수만 먹고있어요
    가끔 단호박 먹고요

    키토에서는 렉틴이나 피트산, 옥살산 등의 문제로 다른 탄수보다 소량의 백미밥을 권장합니다
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