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  • 뽀순0020·초보
  • 2026.08.03 12:34
Q.입터지는날
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다이어트 시작한지 얼마되지 않아어 안좋았던 식습관을 관리하는게 너무 어렵네요 ㅠㅠ 한번씩 입터져서 자극적인 음식 먹고 싶을때 대체해서 먹을 수 있는 추천 식단이 있을까요?
  • 뽀순0020
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운동없이 식단만으로 다이어트
2 14 얌얌v
식단 운동 잘 유지하는데 체중이 들쭉 날쭉
1 10 MJLeeus

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.03 21:12
  • 성분좋은 걸로 만들어드세요
    전 유지어터라 저탄저당 식단을 하고있어요

    떡대신 곤약, 계란, 양배추, 새송이, 어묵 잔뜩넣고 저당고추장, 연두넣어 떡볶이 대신 많이 먹어요

    다진쇠고기, 갖은 야채, 토마토캔에 향신료 잔뜩넣고 라구소스 만들어서 가지나 양배추에 올리고 치즈뿌려 에프에 구워도 맛있고요

    우삼겹 구워서 기름빼고 야채, 버섯, 매운고추 엄청넣어 된장찌개나 청국장 끓여 밥대신 먹기도해요

    요샌 양배추, 파프리카, 호두 다져넣고 그릭요거트, 스테비아, 애사비넣고 버무린 코울슬로를 자주해먹는데 새콤달콤하게 무치면 과일보다 맛있어요
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