view-top

  • 얌얌v·입문
  • 2026.08.03 14:18
Q.운동없이 식단만으로 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
56kg -> 53kg 로 한달안에 감량하고 싶은데
운동없이 식단만으로 살빼신분 있을까요?
  • 얌얌v
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체/복부비만 감량
0 2 유진잔
입터지는날
1 4 뽀순0020

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.03 21:04
  • 운동보다 식단이 감량 효과가 커요
    한시간 빨리걷기해도 넉넉한 밥 한공기 칼로리밖에 안되니까요
    그래도 운동하면 근육이 탄탄해져서 살처짐이 덜하고 기초대사량 높이는 효과가 있으니 장기적으론 하는게 좋죠

    저칼은 안되고 저탄저당 꼭하세요
    기존에 탄수, 당 섭취가 많았으면 감량 효과 클꺼에요

    대신 수분이 빠지는거고 체지방은 아니니 식단 관리 잘해서 체지방이 빠질때까지 유지하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글