view-top

9.9.수
아침에는 바람이 쌀~랑~하니 기분 좋더라고요.😆 가을아~~ 길어라~~~

오늘 발 테스트겸 런닝머신을 타 봤어요. 발 안 아프게 잘 탔다고 생각했는데 샤워할때 보니 발가락? 발?에 멍이 있네요🤔 하하하 뭐지?? 몸이 너무 약해졌어요.🥲

오늘 식단 잘 하다가 저녁에 몰아 먹었네요. 이리저리 살짝 적게 적어 보아도 미묘하게 실패가 뜹니다. 요새 입이 어마무시하게 땡기는데....아~~ 어찌합니다.
와중에 오늘 사과 2번 먹어서 행복해요. 🤣 아주 마음껏 먹고 싶은데 신경쓴다고 잘 못 먹고 있었나봐요.(다른건 잘 먹으면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

*러닝머신 5km

*점심 - 크래미, 사과, 서리태 콩물

*저녁 - 등갈비 구이, bbq소스, 밥, 열무김치, 사과, 두부과자
  • *수지*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • terria
  • 09.09 21:28
  • 두부과자 궁금해서 네이버검색하고 왔다능요.ㅋ
    엄청좋아하는데...잘안먹어요.
    저녁은 고기드셨으니 단백질채우셨네요!!
    내일 운동도 살살~~ 화이팅!!
    요즘 사과 넘 맛있죵.😭😭😭
  • 답글쓰기
다신
  • 4리즈
  • 09.09 21:28
  • 운동 45분에 5킬로~ 너무 잘하셨어요^^
    발이 안아프신줄~
    점심을 너무 적게 드시구 늦게 드셨어요?
    탄수화물도 안드시구~ 사과랑 빵1개
    드셔도 좋았을듯요^^
    저녁은 거하게~ 대신 탄수없으니 굿👍
    오늘 운동 🧡 식단 🧡
    저랑 비슷한 칼로리인데
    수지님은 1280칼로리(운동안하고)
    저는 1500(운동안하고) 섭취니~
    수지님은 실패로 저는 성공으로~
    칼러리처방이 너무 낮아요 ㅠ 수지님
    한번 생각해보세요~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글