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03월 07일 (음식 766kcal, 운동 682kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 680kcal
766/ 915 kcal
682/ 152 kcal
아침식사57kcal(7.44%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사311kcal(40.60%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
호박고구마 (1/2회분, 50g)
77kcal
오후간식31kcal(4.05%)
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
저녁식사367kcal(47.91%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
운동682kcal
런닝머신 걷기 (40분)
142kcal
업도미널머신 (10분)
75kcal
퀵 스쿼트 (5분)
35kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
이두운동 덤벨컬 (5분)
30kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
스미스머신 숄더프레스 (5분)
40kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분)
35kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
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