다이어트를 제대로 시작하기 전에 3일 사과다이어트로 몸속 독소제거를 하고 오늘은 보식 1일째네요. 몸무게는 다이어트 시작한날 부터 매일 아침 일어나 쟀고 사과만 먹은 3일동안 (오늘 아침에 일어나서 바로 쟀어야 했는데 까먹고 아침을 먹어서 점심먹기 직전에 쟀을때를 기준으로 ) 약 1.7kg감량 했네요. 사과다이어트는 사과만 먹는 3일동안도 살이 빠지지만 보식기간에도 많이 빠진다고 하니 보식기간 6일 잘 지켜서 요요를 방지하고!! 후에 식단조절과 운동하면서 100일 다이어트 제대로 실천해 보려구요!!
1
115
