처음 리얼밸런스가

도착했을 때가 생각 나네요!

너무너무
설레가지구...
신나서 사진 찍었던게 생각나요

리얼밸런스 멀티플레이크

35g 134kcal

여기엔 코코넛 크랜베리 아몬드가 들어가있어
열자마자 코코넛 향이 강했는데

다이어트에 좋다해서 코코넛오일을 공복에 먹기 때문에

멀티플레이크의 코코넛은 제 입맛을 자극 했지요

개인적으로는 우유에 좀 불려먹는게 좋더라구요^^

리얼밸런스 한컵뮤즐리

30g 120kcal


멀티플레이크보다 부드럽게 넘겨지고
밥알 잡곡을 먹는듯한 한숟가락 먹을때마다
건강함이 느껴지는 알찬 구성인것 같다

단건 아닌데 그렇다고 아무맛 안나는건 아니다
개인적으로 뮤즐리가 제일 입맛에 맞았다!

리얼밸런스 요거그래놀라

35g 145kcal

요거그래놀라에 제일 마음에 들었던건
나트륨함량 !

어린 딸먹는 치즈 함량과 같았다 55mg
일반요플레보다 좀 더 시큼했던것 같아요^^

리얼밸런스 내몸에딱 그래놀라

25g 96kcal
안에 스푼 이 내장되어 있어요!!

우유 붓는선 도 표시되어있는데 전 그것보다
덜 붓는게 개인적으로 나을것 같더라구요^^

30g 119kcal

리얼밸런스 그래놀라 박스안에

지퍼백 으로 있어 덜어먹고 잠글수 있어서 좋아요👍🏻

그동안 먹었던 식이 사진도 올릴려고
레이아웃? 해놨는데

10장 밖에 못들어 간다 그러더라구요 ㅜㅜ..

난감 ! 그래서 선택했지요

몸무게

첫날 시작 했을땐 55.3 이었는데
제가 몸무게를 찍은게 없어서 그다음에 찍은걸로 올렸어요

총 -1.3kg 이 줄었어요

시리얼은 아침 점심 저녁중에
간단히 먹고 싶을때 먹고

그외에는 닭가슴살 고구마 샐러드 일반식 가끔 저녁에 족발이나 치킨도 먹었던듯해요... ㅎㅎ

왼쪽사진이 첫째날이구
오른쪽이 마지막날인데
별차이 없어보이시죠?

제가 봤을땐 미세하게 안쪽벅지가 좀 들어간 것 같아요!!

여기는 눈에 띄게 보이실거라..

뱃살이 많이 들어갔어요~~^^

바지도 전보다 입는게 편하더라구요 쑥 들어가는??

이건 정리를 잘못해서 ㅎㅎ

체험하는 기간동안 배사진을 찍어보았는데요!

뭐 각도 그림자 빛에 따라 달라 보일 수도 있는데

오른쪽이 먼저찍은거고
왼쪽이 최근거에요~~






그동안 한 운동 으로는

레그레이즈 진짜 많이 했어요
와이드스쿼트
박봄다리운동
안벅지운동
점핑잭
팔굽혀펴기

조금씩 했던 것 같아요~~^^


리얼밸런스와 식이로 몸무게가 같이 줄은것 같아요

1차 목표인 53에 도달은 못했지만

그래도 복근비스무리하게 있고

나름 성공했다고 생각 됩니다 ~~^^

http://blog.naver.com/kjn200111/220658865711

블로그에요

+식이도 넣었어요!