1046/ 1507 kcal
242/ 251 kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 31g) | 118kcal |
두부 바나나 쉐이크 (1/4인분) | 55kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
[매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 160ml) | 60kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
찐고구마 (1개, 77g) | 98kcal |
단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
가지볶음 (1소접시, 40g) | 24kcal |
새송이버섯볶음 (1인분, 26g) | 37kcal |
구은마늘 (1회분, 13g) | 16kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
사과 (1회분, 77g) | 43kcal |
CLASSICO토마토&바실파스타소스 (1회분, 30g) | 14kcal |
보통 걷기 (25분) | 65kcal |
조깅 달리기 (19분) | 114kcal |
닐링 플랭크 (4분) | 24kcal |
런지 (3분) | 21kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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