view-top

  • diet1987·정석
  • 2016.03.19 19:32
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
다신4기☆☆30+3☆☆인바디측정!!

☆☆다신4기 도전기간☆☆
2016/02/16~03/16(03/19 인바디 체크)
다신4기 도전하기전 2달동안 6키로 감량한상태였어서 체중감량이 쉽지 않을것 같았습니다.
-결과-
체중 -4.5kg
골격근량 -100g
체지방률 -4.9%

다신4기 도전목적이 몸무게 앞자리바꾸는거라고 적어놨었는데 목표 달성했습니다^^♡
원장선생님께서 체중감량에 비해 근육량 손실이 적어 잘관리했다며 칭찬해주셨어요~ㅠ
앞으로 4~5키로만 더 감량하면 될것같다고^^;;

더욱더 힘내서 올해안에 앞자리 4자로 바꿔보도록 하겠습니다^^!!
힘들었지만 보람되었던 다신4기..왠지 모르게 시원 섭섭하면서 울컥하네요~ㅠ

3일전 도전 30일차에 올렸던 전신사진 다시올립니다!!
사진보다 실제가 더 빠져보이는데..기분탔이겠죠;;ㅋ
  • diet1987
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다신 32일차
0 121 사자머리

썸네일

+3
16일차
0 187 딸기투

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 04.22 14:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Jin0122
  • 03.31 14:47
  • 800칼로리씩 먹으면서 운동하니까 어지럽던데 괜찮으셨어요??
    요즘 800이하 지켜가면서 운동하는데 좀 어지럽더라구요 ㅠ 살 정말 많이 빼셨네요 존경해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 라첸
  • 03.24 02:02
  • 축하드려요~ㅎㅎ 체지방만 빠지시다니 대단하세요 앞으로도 화이팅입니다!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • diet1987
  • 03.20 07:01
  • 어쩔수없는넘 감사합니다~ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 어쩔수없는넘
  • 03.20 00:30
  • 대단하십니다~!!멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • diet1987
  • 03.19 19:50
  • 래디칼45/15 전신사진 함께 올렸습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 래디칼46/16
  • 03.19 19:46
  • 고생 많이 하셨어요
    진짜 체지방만 빠지셨네요
    전신사진은 어찌하셨나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글