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  • 꽃단비·초보
  • 2016.03.20 02:25
Q.다이어트 식단짰는데 괜찮은지 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월요일이 휴무여서요ㅠㅠ


월요일
먹고싶은거 한끼 또는 고구마 2개 ,저지방 우유 1컵

화요일
아침 : 삶은달걀 2개 , 블랙커피 1잔
점심 : 기본식사 ( 평소 반의양 야채 위주)
저녁 : 고구마 2개 , 저지방 우유 1컵
간식 : 야채주스 한잔 또는 야채및 과일

수요일
아침 : 두부한모 , 블랙커피 한잔
점심 : 기본식사
저녁 : 고구마 한개 , 삶은달걀 한개 , 저지방우유 한잔

목요일
아침 : 고구마 2개 , 블랙커피 한잔
점심 : 기본식사
저녁 : 삶은달걀 2개 , 저지방우유 한컵
간식 : 야채주스 한잔 또는 야채및 과일

금요일
아침 : 삶은달걀 2개 , 블랙커피 한잔
점심 : 기본식사
저녁 : 고구마 2개 , 저지방우유 한컵

토요일
아침 : 두부한모 , 블랙커피 한잔
점심 : 기본식사
저녁 : 삶은달걀 한개 , 고구마 한개 , 저지방우유 한컵
간식 : 야채주스 또는 야채 및 과일

일요일
아침 : 고구마 2개 , 블랙커피 한잔
점심 : 기본식사
저녁 : 삶은달걀 2개 , 저지방 우유 한컵


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댓글리스트

초보
  • 꽃단비
  • 03.20 17:51
  • 스키니썬 완전 독기품고하려구요!!!
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정석
  • 스키니썬
  • 03.20 13:44
  • 완전 다엿식네요 ^^
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초보
  • 꽃단비
  • 03.20 03:05
  • 프트리겅쥬 감사해용!!
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 03.20 02:58
  • 갠찬을듯해요^^
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