운동하고 씻고나면 이시간이네요~
오늘은 케틀벨운동 추가와 기존운동에
응용해서 열심히 했습니다용^^
케틀벨스윙 너무힘들어요 ㅠㅠ
와.. 50번 하는데 다리터지고 팔뚝
나가 떨어지구 허리끊어지구 배터지는줄..
6kg짜리 들기엔 묵직하고 들만하네~ 싶었는데
스윙 계속하다보니 와ㅜㅜ 진짜 손 놔버리고
싶었어요 ㅜㅜ 근데 앞에 tv있었음ㅋㅋㅋㅋ
멈추지도 못하겠고 죽을뻔 ㅋㅋ
체력 점차 길러지면 갯수 늘려가며 해야겠어요ㅎ
그리고 케틀벨 양손에 번갈아가며 한쪽에 50개씩
양쪽합 100개사이드밴드도 했구용
러시안 트위스트라구 하나요?
이것도 케틀벨 들고했는데 ㅎㅎ 재밌더라구요~
진짜 오늘도 운동 진짜 하기싫었어요 진짜..
오늘은 쉬자 직전이였는데..
1시되니깐 저도 모르게 몸이ㅜㅜ자동적으로..
신데렐라도 아니구ㅋㅋㅋ
암튼 내일 일어나면 몸좀 쑤실것 같아요
뱃속 알맹이들 꾹꾹 꼬집고 주물렀고ㅋㅋ
운동 안하던 동작 추가하고 나름 고강도
운동했으니 뻐근할듯~~
내일은 저녁에 지인분들하고 식사하며
술마실것 같아용 ㅎ 적당히 마시구 안주는
채소위주로 먹겠습니당!!!^^*
주말지나면 화요일에 인바디 하는데
빨리하고싶어요 ㅋㅋ 히히
루니워터도 시작하는 날이니 더 기대되네요^^
모두 주말 잘보내시구요~
안녕히 주무세용 굿밤~~^^♡
1
171
공감 0
신고 0
