1194/ 800 kcal
984/ 367 kcal
[파리크라상] 우유식빵 (2회분, 100g) | 271kcal |
생크림 (1/4작은컵, 40g) | 143kcal |
유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) | 85kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 158kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
트라이셉 딥스 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
니푸시업 (5분) | 30kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
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