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  • 45kg화이팅·지존
  • 2015.01.10 21:10
저녁포만감쩌럿어용~



저번 닭가슴살+마늘+고추넣고 육수끓인거 200ml
닭가슴살50g 양배추100g 곤약100g
브로콜리 양파 고추 팽이버섯 간장
넣구 끓였어용
+ 피클 10g

총 203kcal


국그릇에는 2/3밖에 안들어가요 ~~~
저거에반만큼꺼지 합쳐도 200칼로리도안되용 왕배부름!!!
  • 45kg화이팅
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • jennyoung
  • 01.13 16:26
  • 오늘 만들어서 먹었어요 아쥬~~~~좋았어요 배도 부르고 일단 양도 많아 아직 냄비에 가득 남았어요 칼로리도 낮고 배도 부르고..좋은 식단!!!정말 고마워요^^
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.11 19:40
  • 평균 넵!!생각보다배도부르고 양도많구 맛도있어용!오늘도해먹었다능 ㅋㅋ
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초보
  • 평균
  • 01.11 08:31
  • 한번 시도 해 봐야겠어요 푸짐해 보이네요^^
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.10 23:54
  • 참으면복이온다😂 닭가슴살이나 양배추 곤약 다 칼로리가 작자나용 ㅎㅎ 다른야채들은 그냥 곁들기용으로 조금씩 넣었어요 ㅋㅌㅋ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.10 23:52
  • widelyb 그춍 곤약에 양배추까지있어서 엄청 배불렀어요!!ㅋㅋㅋ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.10 23:51
  • joung47 양도장난아니에용 ㅎㅎ 다먹고나면 진짜 포만감 짱이에여!!!
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초보
  • 곧휴가
  • 01.10 22:03
  • 곤약이 진짜 배는부른데 살은안찐다는..
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.10 21:49
  • 우와 잘만들엇다 저도 한번만들어볼래요 포만감짱일듯
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