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03월 21일 (음식 1262kcal, 운동 637kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1182kcal
1262/ 2167 kcal
637/ 361 kcal
아침식사406kcal(32.17%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
유자청농축액 (1회분, 30ml)
55kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml)
30kcal
점심식사577kcal(45.72%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 120g)
159kcal
두부 (1회분, 200g)
158kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
오후간식50kcal(3.96%)
딸기 (1개, 200g)
50kcal
저녁식사229kcal(18.15%)
막걸리 (1잔, 150ml)
69kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
운동637kcal
굿모닝 엑서사이즈 (3분)
15kcal
플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (2분)
15kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (31분)
403kcal
보통 걷기 (67분)
192kcal
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