1245/ 800 kcal
1608/ 867 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
카레 (1/4인분) | 104kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
무쌈(쌈무) (3장, 36g) | 9kcal |
훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) | 147kcal |
피자빵 (1/2개, 50g) | 114kcal |
닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (2회분, 200g) | 38kcal |
두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
숀리 할수있어 운동 (12분) | 120kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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