1291/ 1653 kcal
613/ 275 kcal
[롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
호두 (1개, 10g) | 65kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 86kcal |
[하림] 런천미트 (1/4캔, 50g) | 125kcal |
꼬시래기 (1회분, 100g) | 13kcal |
[동아제과] 고구마형과자 (1회분, 30g) | 130kcal |
떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
[오뚜기] 파인애플드레싱 (1큰술, 15g) | 90kcal |
강정 엿강정 (1인분) | 114kcal |
점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
런지(세트) (25회) | 40kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
11자복근 (9분) | 80kcal |
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