1313/ 1455 kcal
250/ 242 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[동아오츠카] 데자와 밀크티 (3/4캔, 180ml) | 71kcal |
찰떡쿠키 (3개, 60g) | 240kcal |
[잠바주스] 자몽 핫주스 (1잔, 300ml) | 120kcal |
생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 215kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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