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03월 21일 (음식 1309kcal, 운동 161kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 284kcal
1309/ 1717 kcal
161/ 286 kcal
아침식사628kcal(47.98%)
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
삶은 계란 (직접입력개, 100g)
158kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[파리바게뜨] 커피번 (1개, 90g)
350kcal
점심식사420kcal(32.09%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
풋마늘초무침 (1소접시, 66g)
53kcal
느타리버섯 (1회분, 20g)
5kcal
오후간식102kcal(7.79%)
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
저녁식사159kcal(12.15%)
등갈비찜 (1/4인분)
159kcal
운동161kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
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