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03월 21일 (음식 513kcal, 운동 614kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1029kcal
513/ 1112 kcal
614/ 185 kcal
점심식사193kcal(37.62%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
옐로파프리카 (1개, 10g)
1kcal
저녁식사320kcal(62.38%)
닭갈비 (1소접시, 115g)
170kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
[투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/2회분, 42g)
135kcal
운동614kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
이너싸이 머신 (3분)
24kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
힙 익스텐션 (1분)
7kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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