안녕하세요~ 다신 여러분
드디어 6일간의 잇슬림을 마치고 후기글로 찾아왔습니다 우선 제 소개를 하자면 25살에 160cm 구용
다이어트를 운동과 병행하면서 1년동안했습니당
그래서 운동량도 나름 많은 편(?)이라고 생각이 되네용
이런 저의 잇슬림 감량 후기! 시작하겠습니당~
오늘 공복 무게입니당~어제보다 -0.8kg 감량했네용
잇슬림 기간동안 작성했던 몸무게 그래프입니다~
오늘 공복 무게 까지 합쳐서
총 2.7kg 감량했네용
중간에 컨디션이 안좋은날 때문에
무게가 오른게 아쉽네용☞☜
인바디 비교사진 입니당..
근력 -1kg
체지방 -0.9kg
가 되었네요ㅋㅋㅋ둘다 빠져나갔다능...
사이가 좋네요😞😞😞😞😞
기초대사량도 좀 낮아졌는데
식사량이 줄어서 그런거 같다고 생각이 듭니당~
근육량은 1년동안에도 항상
24~25 왔다갔다 했기 때문에
잘먹으면 다시 올라갈거라 생각되서 걱정은 안되네용!
그래도 지방 조절은 -0.4kg 줄었네요~
마지막으로 전신 비교사진 입니당
별 차이가 없어보이는건...제 착각인가요ㅋㅋㅋ
실제로보면 많이 빠졌는데☞☜사진으로 보니
아쉬운 부분이 많네요
근육량이 줄어서 그런가...
그래도 한동안 60kg대에서 왔다갔다 했는데
잇슬림을 통해서 드디어 50대로 내려갔네요!
일주일동안 식사량이 급격히 줄어서 배가 고팠지만
빠지는 몸무게를 보면서 참을만 하더군요ㅎㅎ 그리고 4시간마다 먹기 때문에 4시간만 버티면 된다는 생각 때문에도 버틸만했어요!
이 프로그램 단기감량하는 사람에게 한번 도전해볼만한
프로그램 같구요~ 맛 또한 맛있었고,
마냥 굶기만 하는게 아니라 최저 칼로리는 지키면서
500칼로리의 건강한 식사를 통해서 감량했던거 같습니당
칼로리 지키면서 먹을려면 칼로리 낮은 버섯이나 채소위주의 음식을 먹게되더군요~
잇슬림을 통해서 식이가 다이어트에 얼마나 중요한지
다시 한번 깨달았습니당ㅋㅋㅋ
나의 정체기를 깨게 잇슬림 선정해주신 다신영자님♥ 감사드리구용
그리고 같이 체험한 유지하자,꼬꼬뿅뿅님
여러분~ 수고하셨어용
같이 진행하면서 서로 좋은 정보 많이 교환하고
응원댓글도 남기고~ 감사했습니당
아직 2주차 진행하고 있는 이쁘니님, 샤론님도
남은기간동안 건강하게 열심히 하시기 바랍니당
그럼 뿅★
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