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03월 21일 (음식 1119kcal, 운동 331kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
1119/ 1212 kcal
331/ 202 kcal
아침식사284kcal(25.38%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
애호박전 (1인분)
150kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
점심식사410kcal(36.64%)
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g)
10kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
엘라이스마테즈쇼콜라티에카카오트러플오리지날 (1회분, 27g)
160kcal
티동이 (1회분, 150g)
100kcal
저녁식사425kcal(37.98%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (2회분, 60g)
230kcal
건국우유 흰우유 (1.5회분, 270ml)
195kcal
운동331kcal
책벅지 (30분)
30kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
펭귄팔뚝운동
20kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
이소라 다이어트1 (5분)
38kcal
제자리 걷기 (10분)
17kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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