D-19★)닭의 죽음을 헛되이지말라.
< 준비물>
야채샐러드(코스트코) ,방울토마토 , 닭가슴살, 냉동블루베리 (코스트코), 슬라이스아몬드(코스트코)
- 드레싱소스는- 플레인요플레 1개(60kcal)
* 과일은 사과 ,바나나, 자몽 대체가능
(사과 추천 ㅠ 꿀맛)
ㅡ 체지방감량 정체기가 옴. (현재 체지방6.0kg)
- 운동은 매일해서 근력은 안줄고 체중은 그대로~ㅠ
이제 내일부터 고구마는 안녕.. ㅠㅠ 앞으로 19일간 닭가슴살샐러드에 올인!!! 화이팅화이팅!!
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