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  • himjy·초보
  • 2015.01.01 16:32
<1월★1일> Dinner


ㅡ오트밀,치아씨드, 홈메이드 플레인요플레,사과,아몬드,블루베리

ㅡ 변비걱정없는 저칼로리 한끼.^ㅇ^

모두모두~~화이팅★ 힘내세요!
  • himjy
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댓글 (7)

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초보
  • himjy
  • 01.04 21:12
  • 최미정 '오버나이트 오트밀' 이라고 검색하시면 더 자세한 방법이 나와있어용 ^ㅇ^
    다이어트는 평생하는거라 저는 점점 ㅋㅋ 연구하고있어요 ㅋㅋ
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초보
  • himjy
  • 01.04 21:11
  • 최미정 아뇨 오트밀이요^ㅇ^ 오트밀이랑 치아시드 넣구 저지방우유로 살짝적셔서 불려준후 플레인요플레넣고 냉장고에 보관하세요.

    다음날 아침에 견과류나 과일들 넣고 드시면
    영양만점 저칼로리 ~~ㅇ~ㅇ 비쥬얼 다요트 음식이 탄생합니당 ㅋㅋ
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초보
  • himjy
  • 01.04 21:09
  • hurrahoh 맛도 다이어트도 포기할수없습니다 ㅋㅋㅋ 다이어트도 부지런해야 할수있는것같아요 ㅋㅋ 우리 힘내요~^ㅇ^
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초보
  • himjy
  • 01.04 21:08
  • 도도앨리스 네!! 우리 화이팅해요~~!!^ㅇ^ 힘!
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초보
  • 최미정
  • 01.02 12:29
  • 밑에 깔린게 시리얼인가요??
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초보
  • 도도앨리스
  • 01.01 18:17
  • 와 먹음직스러워보이네요 ㅎ 저도 플레인요거트 만들어먹고있는데 다이어트 화이팅하세요!
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지존
  • yummmy
  • 01.01 17:22
  • 와우 저도 요거트만들재료사왔어요 만들어먹으려구요ㅋㅋ
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